Nekada sam mislio da su velike promene u životu rezultat ogromnih, dramatičnih odluka. Ali, istina je drugačija – kaže autor sajta Fit i zdravi.
Ovo je vodič za bezbedan trening – za početnike, ali i za iskusne vežbače.
U svetu fitnesa i bodibildinga određene aminokiseline igraju važnu ulogu u poboljšanju performansi i oporavku mišića. Sportisti često koriste suplemente da bi brže oporavili mišiće, smanjili bol i podržali imuni sistem.
Odgovor na ovo pitanje zavisi od toga kako i koliko dugo je dete bilo bolesno. Kada se razbolite, lekari vam obično savetuju da je najbitnije da se odmarate, smanjite napore i fizičku aktivnost i da budete dosta hidrirani. Kada govorimo o deci koja imaju grip ili neku drugu virusnu infekciju, zaustavljanje njihove prirodne potrebe […]
Rečna flotila Vojske Srbije iz Novog Sada najavila je da će 11. i 12. juna, u periodu od 8 do 20 časova, organizovati artiljerijska gađanja ciljeva na kopnu i vodi. Vojska Srbije poziva da se tih dana, u naznačeno vreme, iz opasnog područja evakuišu stanovništvo i stoka. Takođe, poziva i da se zabrani kretanje po […]
Najbolju srpsku atletičarku Ivanu Španović ni pandemija koronavirusa nije omela da vredno trenira i održava formu. Ona sa svojim pratiocima na Instagramu deli fotografije i video snimke, na kojima prikazuje vežbe koje praktikuje. Vežbe često izvodi uz minimum jednostavnih rekvizita, kako bi i drugi mogli isto da urade u kućnim uslovima. Posebnu pažnju […]
Zrenjaninac Srđan Milošević nedavno je osvojio treće mesto na svetskom šampionatu u street workout-u, koji je, pod parolom „Prihvati izazov“, održan u Novom Sadu, u organizaciji udruženja „Prava strana ulice“. Na prvenstvu je učestvovalo više od 80 takmičara iz preko deset zemalja, a Srđan je osvojio treće mesto u disciplini zgibova. – Imam 26 […]
ZRENJANIN – Ukoliko želite da ovog proleća nešto korisno uradite za svoje telo, a samim tim i za svoj duh, to možete učniti već ovih dana. Pod stručnim nadzorom i uz stručne savete možete se rekreirati, zategnuti telo, mršaviti… Možete dobiti savete o ishrani, tu je i teretana, trening na otvorenom… Za više informacija obratite […]
Jesenje lišće ne mora da bude samo noćna mora. Nedavno istraživanje na Državnom univerzitetu u Oregonu pokazalo je da je sakupljanje lišća grabuljama u trajanju od 30 minuta jednako dobro kao da ste otišli u teretanu. Isti efekat – a besplatno i korisno. U kategoriju odličnih primera aktivnog života spada i hodanje. Nemojte da vas […]
