Praktikujete li ovo: Naučnici otkrili kakva šetnja najviše pomaže srcu
Jedna svakodnevna duža šetnja bolja je za zdravlje srca nego više kratkih šetnji, posebno za one koji ne vežbaju često, pokazali su rezultati novog istraživanja.
Podeli vest:
Hodanje u trajanju od najmanje 15 minuta bez zaustavljanja, oko 1.500 koraka, idealno je jer na dobar način opterećuje srce, navodi se u istraživanju objavljenom u medicinskom časopisu Annals of Internal Medicine, prenosi BBC.
Studija je obuhvatila 33.560 odraslih osoba starosti 40 – 79 godina u Velikoj Britaniji koje su hodale manje od 8.000 koraka dnevno.
PROČITAJTE JOŠ: Od danas obavezne zimske gume – svi detalji na jednom mestu
Istraživači sa Univerziteta u Sidneju i Univerziteta Evropa u Španiji pratili su zdravstveno stanje učesnika u periodu od osam godina.
Studija je potvrdila da ljudi koji hodaju duže deonice imaju manji rizik od srčanih problema od onih koji hodaju u kratkim intervalima.
PROČITAJTE JOŠ: Muške cipele – kako odabrati savršen model za vaš stil i priliku
Podeli vest:
