Vladimir Stanar preporučuje vožnju bicikla kao odličnu aktivnost

Posle više od šest nedelja provedenih u kući ili stanu, mnogi su se, sa popuštanjem mera u borbi protiv koronavirusa, zapitali kako vratiti kondiciju, kako se rekreirati, a da ne ugroziš ni sebe ni druge. I sa čime bi trebalo početi. Predsednik Biciklističkog kluba Cyclemania Vladimir Stanar smatra da je vožnja bicikla idealan način da počnete da se vraćate u formu, bez obzira da li ste rekreativac ili niste.

– Vožnja bicikla je prijatna. Ukoliko nađete meru, nije preveliko opterećenje, a sasvim se lako drži distanca od dva metra koja je preporučena – kaže Vladimir Stanar za portal zrenjaninski.com.

Po mišljenju našeg sagovornika, trebalo bi voziti stazama i putevima koji su van grada, kao što je staza prema Ečki, Aradcu ili putem od Mužlje prema Lukinom Selu.

Pročitajte još: Štoper podgoričke Budućnosti Igor Bašić uvek se rado vrati u Zrenjanin

– Treba izbegavati gužvu, a ovim putevima ili stazama može se voziti i sa decom. Za početak, svakog dana i bez velikog forsiranja može se voziti od 30 do 45 minuta. Ukoliko vidite da vam prija, možete produžiti vožnju svakog dana po malo. I uvek vodite računa da se uklopite u vreme u kom je dozvoljeno kretanje, odnosno ne idite daleko van grada. Može vam se desiti i nezgoda sa biciklom, sve treba isplanirati – ističe Stanar.

Obavezno ponesite flašicu vode

Obavezno je poneti flašicu vode, deci staviti kacigu, a stariji mogu na glavi imati i kačket, kao zaštitu od sunca. Prema mišljenju Stanara, ako držite distancu, maska vam ne treba, jer zna da bude zamorna prilikom vožnje.

– Najavljuje se sve toplije vreme i veće UV zračenje, pa nije loše zaštititi kožu nekim sredstvom. Posle dugotrajnog boravka u kući, beli smo svi kao Skandinavci – kroz šalu kaže Stanar.

Biciklizmom se Vladimir Stanar bavi već dugo. Ovih dana, kaže, za održavanje sopstvene forme kombinuje trčanje i vožnju bicikla.

– Kombinujem u zavisnosti koliko imam vremena, ali svakog dana nešto radim. Ko može da vozi bicikl, rekao bih da je to idealna opcija. Ali, možete i trčati i brzo hodati, sve je korisno i relaksirajuće – završava preporuku Vladimir Stanar.

Prijavite se na naš newsletter i jedanput nedeljno najvažnije vesti iz Zrenjanina i okoline stizaće na vašu e-mail adresu.