Raznovrsna i ukusna školska užina: Ovaj obrok je šaren i pun energije
Priprema školskih užina često je izazov za roditelje – kako spojiti brzinu, hranljivost i ukus?
Podeli vest:
Dijamant i portal zrenjaninski.com vam donose jednostavan predlog: ova školska užina sadrži tortilju sa piletinom i povrćem, voće i povrće koje deca obožavaju da grickaju, a sve savršeno upotpunjeno Dobro jutro humusom.
Ovaj obrok je ukusan, šaren i pun energije za školski dan.
Sastojci:
- 2 tortilje
- Dobro jutro sa maslacem
- 150g belog mesa
- 1 kašičica kari praha
- so i biber
- Dobro jutro humus
- 4 čeri paradajza
- 6 kolutića krastavca
- 1 mala šargarepa nasečena na štapiće
Priprema:
Meso naseći na tanke trakice, začiniti sa malo soli, bibera i karija. Prepeći na malo ulja u dobro zagrejanom tiganju, oko 3 minuta sa svake strane.
Tortilje premažite margarinom, preko rasporedite piletinu i zamotajte u tortilju, pa ih prepecite na tiganju da porumene.
Uz tortilje u kutiju za užinu spakujte Dobro jutro humus, štapiće od šargarepe, čeri paradajz, krastavce i šumsko voće kao zaslađenje.
Savet:
Kako bi školska užina bila zanimljiva i hranljiva, menjajte kombinacije. Umesto piletine probajte tunjevinu, a umesto tortilje krekere.
Još recepata i priča iz kuhinje pročitajte u našoj rubrici GASTRO KUTAK.
Podeli vest:
