MLADI VREME PROVODE NA INTERNETU UMESTO U TERETANI

U Evropi Vojvodina prednjači po broju srčanih bolesnika. Živimo u podneblju gde se jede puno masnog, slanog, slatkog a malo povrća. Javlja se dijabetes, problem sa pritiskom, gojaznost kod dece. Ljudi ne vode računa o fizičkoj ni zdravstvenoj kulturi, i  dolaze kod lekara u krajnjim stadijumima bolesti jer nisu na vreme vodili računa o sebi.

Sport i fizička aktivnost imaju važnu ulogu u svim područjima ljudskog života. Fizička aktivnost pozitivno utiče na usvajanje zdravog načina života, unapređenje zdravlja i kvaliteta života. Mnogobrojne studije pokazuju da većina dece koja se bave sportom i fizički su aktivna u detinjstvu, zadrže takve navike i kada odrastu.

– Mladi generalno ne vode računa o zdravom načinu života. Zbog sve popularnijeg interneta, oni mnogo vremena provode uz kompjuter i sve učestaliji je „sedalni način života“. Brza hrana, fejsbuk, televizor, sve je to pristupačno i za takvo provođenje vremena gotovo da nije potrebna nikakva aktivnost. Mislim da svako može da odvoji bar pola sata dnevno za neku umerenu fizičku aktivnost – rekao je Boris Živanov, fitnes instruktor u fitnes klubu „Dr Feelgood“.

Svi oni koji su jako zauzeti i puno rade, i ne mogu svakodnevno da vežbaju, trebalo bi bar tri puta nedeljno da se posvete rekreaciji.

– U našoj teretani ima raznih generacija, ali mogu da primetim da je kod starijih ljudi više razvijena svest o vežbanju. Imamo i članove od 50 godina koji vode računa o tome šta jedu i koliko vežbaju. Jako je bitno da svaki trening bude umerenog intenziteta i programiran. Trebalo bi da se jede više voća i povrća, može da se uzima i slatko i masno, ali ne baš svaki dan. Važno je da svaka osoba postavi sebi neki cilj i vežbanje lako postaje način života – istakao je Živanov.