EKSKLUZIVNO ZA ZRENJANINSKI: DARKOVA BORBA SA KILOGRAMIMA

ZRENJANIN – Sve više dece i mladih ljudi bori se sa prekomernom težinom i viškom kilograma. Na ovu pojavu upozoravaju stručnjaci poslednjih godina ali kao da još nismo svesni da je problem zaista u našem dvorištu.

Zato je portal zrenjaninski.com odlučio da podeli priču jednog mladog Zrenjaninca, Darka Spasića, koji se bori sa viškom kilograma skoro ceo svoj život. Njegova priča može da bude vrlo korisna a portal zrenjaninski.com se zahvaljuje Darku na hrabrosti da svoju priču ispriča i drugima.

Darko ima 17 godina i ide u Medicinsku školu u Zrenjaninu , smer farmaceutski tehničar . Plan mu je da se u budućnosti bavi kinologijom , ali i da nađe posao u struci .
– Moji problemi su počeli kada sam imao tri godine, tada sam naglo počeo da se gojim.Na razne načine sam pokušavao da smršam, na primer uz pomoć tableta za mršavljanje i mnogih drugih  preparata koji mi nisu pomogli, priča Darko.

Sa trinaest godina su me lekari prvi put poslali na institut za mršavljenje „Čigota“ na Zlatiboru , gde sam za dve nedelje smršao 10 kg i kući sam se vratio sam 100 kg . Na žalost tada nisam shvatio koliko me moja kilaža ometa u svakodnevnom životu . Pridržavao sam se njihovog režima 2-3 meseca i u tom periodu smršao još 3 kg . No, vratio sam se na svoj režim ishrane i u periodu od tri godine sam se ugojio 33 kg .

U junu ove godine sam ponovo učestvovao u Čigota programu i za tri nedelje uprkos povredi skočnog zgloba sam smršao 7,5 kg . Program „Čigota“ je veoma koristan program za regulaciju težine , ali na žalost postoji mnogo negativnih mišljenja o njemu .Veliki broj ljudi misli da se tamo deca izgladnjuju , ali je baš suprotno . Program se sastoji od balansirane ishrane ( 5 obroka dnevno ) i velikog broja vežbi . Ako se sve poštuje naravno da će biti i rezultata . Da bi se program nastavio i kod kuće potrebno je uložiti mnogo truda , takođe je potrebna velika podrška okoline .

Najveća prepreka u borbi sa viškom kilogramima jeste naš mozak . Da bi se rešili problema sa kilažom moramo da raskrstimo sa samim sobom . Posle toga je sve lakše . Jedan dan na programu je potpuno ispunjen vežbama , počevši od ustajanja u 7 do leganja u krevet u 23 časa. Sve u svemu ,program je veoma dobar za one koji su odlučili da hoće da reše problem sa kilogramima .

Prvi par dana je veoma teško za novajlije jer nisu navikli na taj tempo i ide im se kući , ali kada treba da se ide kući 90 posto njih plače jer posle tri nedelje provedenih u programu postanemo kao porodica, kaže Darko i dodaje.

Loša ishrana je najveći problem za regulaciju težine . Većina dece se hrani nezdravom hranom , kao što su grickalice , slatkiši , tu su i pića koja sadrže koncentrovane šećere , što nije dobro za mlade jer ne unose dovoljno proteina i vitamina koji su potrebni organizmu.

Sva ta hrana je napravljena po istom pricipu, da bude ukusna i da se od nje ne možeš zasititi , što je za proizvođače dobro a za nas nije .

Ono što je mene najviše sprečavalo u mršavljenju su loša ishrana , nedovoljna fizička aktivnost , motivacija i moj mozak . Ali posle moje poslednje posete institutu se sve preokrenulo . Tada sam shvatio da ne mogu sebi da dopustim da imam 134 kg i da moram nešto da preduzmem.

Nakon tri meseca od kada sam se vratio sa Zlatibora sam smršao oko 8 kg . Trenutno sam zadovoljan svojim napretkom , ali mi je cilj da do kraja godine smršam jos 20 kilograma, završava svoju priču Darko.